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經常有人說：「我一點也不覺得飢餓，肚子亦沒有“咕咕”聲，所以我不吃東西。」。
作息要定時，進食是應該定時的。如果經常不定時進食，身體就不會發出飢餓訊號。
不信？
可以自己試試。連續三至四天定時進食，到了第四天左右，時間到了，個肚就會發出飢餓的“咕咕”聲，可能你身旁的人都聽到。
有時候，肚子發出飢餓的“咕咕”聲，而你不知正在忙甚麼，不管它，一會兒就忘掉了。
甚至有些人已經頭暈、手軟腳軟了，還是不覺得自己要吃東西，補充熱量。像這種情況而送入醫院的也有不少！
身體各細胞24小時不停運作，熱量不足，營養不夠，它們憑甚麼作動力。
*****
曾經有人對我說：「我肚子“咕咕”作響，我不理它，它一直響，後來我喝了一些水欺騙它，它就不響了。」。
我說：「你究竟是騙它，還是欺騙自己呀！」。
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