close
她說：「我經常都很疲倦、乏力，心想活動，但是力不從心。肚子餓，很想吃，只是經常覺得頂住，吃不下，有時吃少許就覺得胃脹滿，噯氣後就會舒適些。有辦法可以吃多些嗎？」。
她說：「唉！已經很多年了，可是一直忙，也沒有重視，但情況一天比一天差，只好面對！」。
我說：「內臟器官是不停工作的，只有在你睡覺時減速。胃壁不停蠕動，會產生一些氣體，胃內沒有食物，氣體有時會向上走，所以會噯氣。覺得胃脹也要吃，吃了東西就可能將胃氣壓向下，就會好一些。最好不要吃經過發酵的食物，例如麵包，或容易飽滯的食物，例如豆類。已經很多年，可能胃納也收縮了，要慢慢重新訓練，少吃多餐吧！不必斤斤計較自己吃過幾餐，想吃就吃，能吃就吃，慢慢會好起來的了。」。
*****
其實有這樣情況的人很多，這些吃不下的情況持續下去的話，身體狀況會走下坡的。這也可以算是廢用性疾病。
頁首的照片是 白色大紅花
#食療 #噯氣 #胃脹 #運動 #活動
#豆類 #麵包 #發酵食物 #飽滯食物
#少吃多餐 #少食多餐 #廢用性疾病
文章標籤
全站熱搜
留言列表
