女中醫師siusiusiuec的部落格

我一向認為體力勞動/活動與動腦筋都需要相當熱量。

看看下面的例子

那些年，考會計師level 3執業試，需要一次過四個科目(四張卷)全部合格，才能順利過關。

她為了希望一次過成功過關，決定每天早上四時起床，自己煮一個豐富的早餐給自己吃，然後開始讀書溫書。直至七時左右再次梳洗，然後出去吃一份豐富的早餐才去上班。換句話說她是每天吃四餐正餐。

經過半年以上的努力終於順利通過考試，成功過關。

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下面的例子是一位年輕女子的體驗:

我覺得身邊的同事工作效率很低、準確度也低，只有秘書小姐的辦事效率還算好，能準時放工。就開始留意他們的飲食習慣，最低限度我發現他們午餐的食量都很少，只有秘書小姐的食量比較多。後來秘書小姐換了新同事。她剛來的時候沒法準時完成工作、準時放工，可以理解。但是過了一段時間，她還是要加班工作，每天都不能準時放工。我就注意到她的食量也少。

後來我轉了工作，在這間公司的同事工作效率都非常高，與他們一起午餐發現他們的飲食習慣都比較合理，食量相對大，大家都吃得飽飽的。就問他們：「你們天天都這樣吃的嗎？」。他們說：「如果不吃那麼多？哪有精力搏殺？」。

我見到這些人的飲食習慣就想起你說的話，真是千真萬確。吃得太少，頭腦真的不靈活效率又低。

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又有些人說，有時覺得個腦實晒，甚麼也想不出來/也想不通的時候，起來吃點東西，就想通了。

#早餐 #午餐 #食量 #效率 #營養