女中醫師siusiusiuec的部落格

胸肌與乳房提示身體狀況

胸肌基本上是成年人努力運動，促使胸大肌更加發達鍛鍊出來的，加上適量的蛋白質才可以令肌肉結實。胸肌一般偏向扁平、橫向、結實，情況與腹肌差不多。運動減少或者營養減少，胸肌及腹肌都會逐漸消失或者變得鬆弛。

簡單來說，乳房的基本組成是脂肪及乳腺。

在體表，胸肌與乳房基本上差不多是同一位置。

在青少年而言，男孩子到了青春期仍然是平胸的。女孩子到了青春期乳房開始發育，逐漸隆起，日漸顯得豐滿。那些年，說話比較含蓄，一般用叉燒包來形容少女的乳房。

年齡逐漸長大，男性到了中年，胸部開始出現微微的隆起，到了老年，比較平坦而且寬闊的叉燒包情況就比較明顯，部分與女性一樣，出現下垂現象。

近二、三十年，見到不少青少年男性都胸部女性化(出現叉燒包)。由上述描述看來，男性出現叉燒包是老化的現象，實在不是一件值得恭喜的事。女孩子到了發育年齡又抱怨自己平胸、飛機場、洗衫板等等，都是蛋白質、脂肪等等嚴重不足所引起。

嬰兒自出生開始，不斷生長發育。不分男女，需要攝取極多蛋白質及各種不同的營養。

即使成年以後，不同的生活模式需要的熱量不同，熱量是維持生命的基本。

希望各位注意營養及蛋白質(要多吃蛋類、肉類及豆類)的攝取量。

*****

眼見一些年輕人，攝取蛋白質量增加，運動量增加，身體狀況改善，已經女性化的胸部也改善。

#食療 #健康飲食

#運動 #蛋白質 #脂肪

#胸肌 #腹肌 #乳房 #肌肉鬆弛