女中醫師siusiusiuec的部落格

她說：「那天我跌倒受傷，流血不少。服抗生素、消炎藥，又打破傷風針，之後很想吃熱氣食物。我記得你說想吃甚麼是身體告訴你的，會適合吃。所以我吃了不少，也沒有不適。」。

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有不少人說，我很想吃較鹹的食物，但是資訊告訴大家，要清淡飲食，少鹽、少油、少糖。有時實在忍不住，就偷吃，吃了又內疚。

想吃就吃吧，至少自己開心，有滿足感，何需自責。

你需要甚麼？身體已經告訴你，就放心吃吧！至少，目前是適合的，但亦不宜過量。

每個人的身體狀況不同，成年人，如果按照身體告訴你的訊息，吃了，你覺得不舒服，自然會停止吃。

問題是很多人按照資訊告訴你的消息，吃了明顯不舒服，卻仍然繼續吃。

有時候是沒有留心已發生的反應，有時是反應來得太慢。

世間萬事萬物，沒有絕對的好與壞。太多不好，太少也不好。飲食方面，中庸之道最好。

簡單如吃飯，餓了想吃飯，吃飽了非常舒適；吃得太過飽又不舒服了，太過飢餓也不舒服。

這一首舊時兒歌，短短幾句，也反映這簡單道理。

一條線兩條線，落在河裏都不見。

少不好多又嫌，不多不少好種田。

更嚴重的情況是太多雨會氾濫，洪水成災；太少雨水會旱災。

久旱逢甘露的喜悅，正好反映現代人過於節制飲食，能吃到一些平常自己不敢吃的食物的心情。

類似的事件多不勝數。

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如果資訊的來源是廣告，或許有人適合，試過便知。

想想誰是最大受益者？

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