時下流行瘦身，年輕人身高五呎以上，體重不到一百磅，常說自己肥的比比皆是。
七十多歲，體重只有八十多磅，瘦骨嶙峋、血管清晰可見的，也說自己肥的也有。
以前的人稱呼這種瘦小身型的人為瘦骨仙，或者說仙風道骨。
不同年代有不同要求。五十年前做丈夫的把太太養得肥肥白白，是珠圓玉潤，是丈夫有本事，是體面的事。反之；若果妻子兒女都瘦，會被朋友輩譏笑養不起妻兒。
請大家看現代體重方面的一些參考指標（見頁首）
你是否過胖？
資料是由衛生署中央健康教育組編，這份小冊子原本在醫管局屬下的地方都可以取到，出版可能不到十年，已經沒有在架上多年了。網上也沒找到。
表格是根據性別、體高、和骨骼大小而定出之理想體重，要看清楚。
其中還有
為甚麼會肥胖？
我們需要多少熱量？
如何減肥？
減肥餐單介紹
原稿字體比較細，如果效果不好，可以下載後再看。
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因為肥真係咁健康，但係有Ｄ人真係瘦得過份
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