不少人常問的問題是正常每天應該吃多少?
 
其實,關於每天應該吃多少之類的問題,小小女醫師的部落格已經發表過不少官方數據。
 
各人的想法不同,現實生活中見到吃得太多的人為數很少;而吃得太少又自以為吃得很多的,卻佔大多數。

請仔細看看頁首的減肥餐單介紹,其實只是取自
 
 
你是否過胖
 
(已經看過的算是溫故知新吧!)
 
這一篇減肥應該吃多少?實際上只是想提醒大家,減肥也要三餐都有五穀類,每餐都有食油、肉類等,另外還有小吃
 
那麼你不是減肥,正常需要吃多少?還請自己思考思考!
 
 
 
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官方 均衡飲食建議 怎樣說呢?
 
 
 
 
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