你試過覺得腳板底熱嗎？
或許你一時間想不起。
不少人穿著波鞋去行山或遠足，都曾經有過雙腳發熱的感覺，夏天尤其多。
有些人覺得雙腳發熱，見到水就將鞋襪脫下來，將雙腳浸入水中。這樣的確有一時之快，但可能後患無窮。
原因很簡單，就是熱脹冷縮。在急速降溫的情況下，細胞迅速收縮，但是表皮細胞收縮的同時也將水收到皮膚內，就是中國人老生常談的風濕，年紀大了就會出現。如果年輕時不保重，這些問題就會年輕化。
老人家經常會講的，從外面歸來，一身汗或者熱呼呼的，不要馬上洗澡。現在的年輕人、甚至中年都不願意聽。老人家也不敢多說一句。
正是不聽老人言，吃虧在眼前。
在小學生有健康教育的年代，內容有「運動完了，休息一會兒，再作溫水浴。」的講法。不正是中國人的生活寫照嗎？
一個沒有水也可以讓雙足降溫的方法非常簡單，將手高舉過頭，用手指頭輕叩頭頂，大概十餘至廿餘下，已經不覺得足發熱了，簡單方便又有效。
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